تعدادی نکته حائض اهمیت در رابطه تمرینات هوازی
سلامتی امری اساسی است و کلیه آدم هایی که به سالمی خویش اهمیت می دهند به انجام وزش های متفاوت روی میاورند . تمرینات هوازی مثال ای از این ورزش هاست
البته یکسری خطاها در زمینه‌ی این ورزش ها موجود هست که مردمان فارغ از این‌که از آن ها اطلاعی داشته باشند این ورزش ها را انجام ارائه می کنند و به سود دلخواه نیز نمیرسند .
بررسی پژوهشگران نشان داده است خوابیدن یا این که نخوابیدن قادر است روی میکروبیوم روده‌ی شما اثر بگذارد ; میکروبیوم روده , تریلیون‌ها میکروبی را که در دستگاه گوارش شما معاش میکنند و نقش مهمی در سالم کلی تن دارا هستند دربرگیرنده میشود . میکروب‌های حاضر در دستگاه گوارش تا حد دوچندان متعددی روی پروسه هضم خوراک , جذب ویتامین و مواد معدنی , افزایش عملکرد سیستم ایمنی , تندرست روان , سالم پوست و تعادل هورمون‌ها در تن اثر میگذارند و به‌همین عامل است که میگوییم نقش مهمی در تندرست تن دارا هستند . در شرایطی که روده‌ی شما به‌هم بریزد , شاید هریک از مورد ها نام برده را مختل نماید و به عنوان مثال دیگر نتوانید به‌درستی مراحل هضم را انجام دهید یا این که این که تعادل هورمون‌های تن نگهداری نشود .
